SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aeroby naczczo

Czy chodziło Ci o: "aeroby czczo"?

  • Ja zrobiłem konkretny trening nóg. oraz aeroby 55 min naczczo i 30 min przed snem. A to moje śniadanko na 2 dni. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c55d99a3d5834dcbb4fbab065e1a1c31.jpg

    Odpowiedzi: 3427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 23:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 659)
  • Poranne aeroby zaliczone. Waga naczczo 90 kg :-D /SFD/Images/2015/11/5/a76e9dcbab5147f1894b9aa8b9ca56e3.jpg /SFD/Images/2015/11/5/1fd19b5ada8d4627b45ec854fb8aedf9.jpg Pewnie jak bym zaczął redukcję to forma w Salvadorze była by kozacka. Niestety nie stać mnie na wyjazd więc może MŚJiW za rok będą bliżej :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3427 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 07:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 659)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] czy nie robisz ich wogole jezli tak o kiedy? ECA najlepiej bierz przed treningiem aerobowym a nie siłowym,no chyba ze pozniej wskoczysz na 2,3i4 kap to mozesz 'kombinowac' aeroby najlepiej rob z rana naczczo a przed tym na 30-60min ECA! tylko ostroznie -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-14 12:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    Szkoda miesa - wiadomo, a moje aeroby to rowerek ok 25 min i katowanie brzucha ok 10 min - razem 30-40 min myslalem wczesniej o bieganiu naczczo na thermalu - ale wtedy byly by spadki na maxa jesli sie nie myle.

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-06 09:42:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aerobiczna "6" Weidera + Aeroby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A co jest lepsze. Aeroby (bieganie ok 30min) z rana naczczo, czy HIIT też rano i też naczczo (ok. 15min). Chodzi mi co jest lepsze w utracie tkanki tłuszczowej bez utraty mięśni - szczególnie z brzucha.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 2006-05-05 11:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tussipect, EC - nie znalazlem odpowiedzi:(

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja napiszę, że po odstawieniu cięzko jest utrzymac efekt, bo np. u mnie wystąpiło ogromne łaknienie i efekty poszły w las Byćmoże brak mi silnej woli Naczczo odczujesz silniejsze działanie efedryny i jeszcze naczczo porobić aeroby i będzie idealnie, jeśli chodzi o spalanie fetu Zmieniony przez - -GARGAMEL- w dniu 2005-02-09 08:52:12

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2005-02-09 08:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCESZ SCHUDNĄĆ ZAJRZYJ TU!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po pierwsze "stopienie" tłuszczu, który mnie całą obrasta. Obecnie 4 razy w tygodniu po godzinie maszeruję na 60-70% mojego maksymalnego tętna, więc to chyba są aeroby, które pomagają stopić tłuszcz? są to aeroby i najlepiej byłoby wykonywać je naczczo,lub ok.2 godziny po posiłku. jednak zaraz po nich należy coś zjeść,najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-11 21:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] fat Kolacja: serek wiejski 200g + 20g whey + masło orzechowe 30g ok. 2500 kcal do tego jakaś drożdżówka, czy pizza na obiad i browar jak widać bida z nędzą, ale cóż poradzić... ŻYCIE! mam nadzieję, że się nie zaleję, basen jako aeroby do tego siłka, może nie będzie ze mnie pasibrzuch znowu Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-04-06 19:14:48

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-06 19:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] sniadaniu , drugą godzinke przed treningiem) ,co do ilosci to bierzesz 6 dni (1 dzień przerwy- odstawiasz), jesli chcesz zgubic na thermie wage to co do cwiczeń to głównie aeroby, brzuszki itd (czyli ogolnie na spalanie)... bo nie sądze zebys chciała sobie klate czy motyla rozbudowywać. Z tego co jeszcze doczytalem na forum i dowiedzialem sie [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-27 15:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] sa bardzo potrzebne w godzinach wieczornych ogranicz spozycie ww do min. najlpiej wogole jezli bedziesz sie tego trzymac...to za tydzien ze szczescia przyslesz mi kawiaty aeroby rob najlepiej tylko z rana naczczo zacznij od 45 i dojdz nawet do tych 90 min i wyjdzie na to samo co robisz teraz a o wiele skutecznieja 'forma' (60 min przed tym [...]

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-24 14:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ponownie: jak schudnąć??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.dieta nie koniecznie rygorystyczna ale zmiejszyc ilosc weglowodanow kosztem bialka i ograniczyc spozywane tluszcze. 2. aeroby(np.bieganie, jazda na rowerze, skakanie na skakance) 4x tyg rano naczczo po min.30 minut wazne jest to zeby naczczo poniewaz szybciej organizm bedzie siegal do rezerw tluszczu nawet juz po 10-15min a biegajac w ciagu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10095 Data: 2002-07-21 01:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biniu, powoli przekonuje sie do J/NJ, co myslisz o zastosowaniu jej na CKD? Ma to jakis sens, wplynie na efektywnosc redukcji? Jak wygladaloby J/NJ jak aeroby wykonuje naczczo? Co spozywam po aero?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 18:52:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • [...] redukcji? jesli masz juz niski poziom tkanki tluszczowej ~10% to mozna zaczac kombinowac ale w innym przypadku nie widze koniecznosci i jesli juz to preferowalbym chyba TKD z ew krotszym dodatkowym ladowaniem Jak wygladaloby J/NJ jak aeroby wykonuje naczczo? Co spozywam po aero? jesli nie HIIT - NIC nie musisz choc BCAA nie zaszkodza

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-07 07:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • [...] na codzien nie robi sie aerobow, to powoduje lepsza odpowiedz hormonalna/ * 30-40 minut aerobow o niskiej intensywnosci /65% hrmax; na maszynie na ktorej normalnie robimy aeroby bo to pozwala na wieksza intensywnosc przy nizszym tetnie/ czemu tak? za duzo pisania zeby wyjasniac %) johimbine proponuje zaczac od polowy dawki i co NAJWAZNIEJSZE [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4951 Data: 2010-10-21 14:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie chodzi mi o ujemny bilans kaloryczny, dieta i cel to masa. Lecz kontolując wegle oraz aeroby nie chce dopuścic do zbytniego przybrania w tłuszcz. Spadki w pasie mam nadzieje ze mogły by wypalić dodając bieganie rano na czczo z bcca(nie do koncja z tym bcaa [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2012-05-10 15:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Biniu, powoli przekonuje sie do J/NJ, co myslisz o zastosowaniu jej na CKD? Ma to jakis sens, wplynie na efektywnosc redukcji? Jak wygladaloby J/NJ jak aeroby wykonuje naczczo? Co spozywam po aero?" J/NJ pasuje pod każdy model odżywiania, robiłem już na J/NJ stałą ketozę, ckd, U.D 2, low carb. Masa, redukcja, czy recomp wszystko da [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 19:08:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] i tricepsów po 2 ćwiczenia na każdą partie 4 serie w opór. Wolna faza koncentryczna . Dodatkowo wrzuciłem ABS i odnowę biologiczną :) popołudniu jeszcze zrobię delikatne aeroby i jutro z rana naczczo. Następnie niedziela i poniedziałek ciąg dalszy płukania glikogenu :) w środę już wyjeżdżamy z rana :) DIETA Dzisiaj klasyka, 12-14 litrów wody [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 14:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 24)
  • Granathar - czyli wycinka a potem jadziem z koksem %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    daj aeroby do 60 minut naczczo w nie treningowe , ja tylko to robiłem, jakos hiit mnie nie przekonuje. tabata leciała jak za oknem padało, czyli tylko w ostatecznosci jakis termogenik podjadasz?

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 14786 Data: 2009-11-17 21:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co moze byc w pozbywaniu sie czystej tkanki tluszczowej podczas zastosowania diety redukcyjnej z mala iloscia wegli to codzienne rano naczczo 6 razy w tygodniu bardzo lekkie aeroby 45 z progresja do 60 minut. Intensywnosc bardzo mala po to zeby sie je dalo powtarzac 6 razy w tygodniu bo czestotliwosc jest tu kluczem i to ze sa robione naczczo. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5137 Data: 2012-03-23 00:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hydroxycut i zbijanie wagi wg planu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak: po wstaniu bezposrednio wez jedna tabletke (popij duza iloscia wody.) i po ok. 30 minutach zacznij cwiczenia areobowe przez minimalnie 45 min do 60min(naczczo). Rob aeroby minimalnie 3 razy w tygodniu koniecznie naczczo poniewaz wdedy spalasz najwiecej tkanki tluszczowej bo nie pozostalo wiele weglowodanow w organizmie. Trening silowy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4911 Data: 2002-05-07 16:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)